TOP Alimente cu cele mai puține CALORII. Ce alimente au calorii NEGATIVE.

Tabel alimente cu calorii puține pentru regim de slăbire, lista de alimente calorii, alimente hipocalorice calorii, alimente sărace în calorii pt dietă.

Top alimente cu cele mai puține calorii

a) Mere -  Într-un măr se găsesc doar 57 de calorii.

b) Sparanghel - o porţie de sparanghel de 150 de grame are mai puţin de 35 de calorii

c) Sfeclă roşie -  140 de grame de sfeclă roşie conţine doar 60 de calorii

d) Broccoli - 90 de grame de broccoli conţine doar 30 de calorii

e) Varză de Bruxelles - o porţie de 90 de grame are 40 de calorii

tabel top alimente cu calorii putine si sanatoase


f) Morcovi - doar 55 de calorii la o porţie de 130 de grame

g) Ţelină - 18 calorii la 110 grame

h) Castraveţi -  8 calorii la 50 de grame consumate

i) Fenicul - o porţie de 90 de grame conţine 30 de calorii

j) Usturoi verde - 3 calorii la un căţel de usturoi

k) Grepfrut - 50 de calorii la 120 de grame

l) Rucola - 3 calorii la 10 grame consumate

m) Ciuperci - 15 calorii la 70 de grame

n) Ceapă verde -  30 de calorii la 100 de grame

o) Ridichi - 20 de calorii la o porţie de 120 de grame

p) Căpşune -  50 de calorii la 150 de grame

r) Spanac - 30 de grame conţine doar 7 calorii

s) Dovlecei - 20 de calorii la 130 de grame

t) Roşii -  30 calorii la 150 de grame

u) Lămâi - 30 de mililitri de suc de lămâie conţine doar 8 calorii

Top alimente cu calorii negative. Ce inseamna alimente cu calorii negative

Fructe cu calorii negative

➤Ananas
➤Caise
➤Capsune
➤Citrice (lamai, portocale, mandarine, clementine, grapefruit)
➤Fructe de padure (zmeura, fragi, mure, afine)
➤Macese
➤Mango
➤Mere
➤Merișoare
➤Pepene galben/rosu
➤Piersici
➤Vișine

Legume cu calorii negative

➤Ardei gras/iute
➤Andive
➤Broccoli
➤Castravete
➤Ceapa, praz
➤Conopida
➤Fasole verde
➤Gulie
➤Loboda
➤Morcovi
➤Napi
➤Pătrunjel
➤Roșii
➤Ridiche alba / neagra / rosie
➤Sparanghel
➤Sfecla
➤Telina
➤Spanac
➤Usturoi
➤Varza
➤Vinete

Dieta cu calorii negative se referă la consumul regulat, la mesele și gustările zilnice a acelor alimente care conțin calorii negative. 

In acest fel, spun specialiștii in nutriție, poti sa slăbești pana la 1-2 kilograme săptămânal, iar slabirea se va face in mod sănătos, adică vei reduce masa de grăsime, nu masa musculara, cum s-ar fi întâmplat in cazul in care alegeai (gresit) sa te înfometezi.