Reteta Salata MIX VEGETARIAN cu mandarine, avocado si fasole rosie - retete pentru NutriBullet


Vara (si nu numai) salatele ar trebui sa se afle la loc de cinste intre mancarurile de pe masa noastra. Pline de legume care mustesc de vitamine si minerale, salatele pot fi foarte delicioase, un adevarat rasfat culinar care te ajuta sa te simiti usor dupa o masa savuroasa.

Iata asadar, o reteta de salata facuta din avocado, salata verde, fasole rosie si niste citrice care vin sa dea un gust deosebit salatei noastre.

Avocado este una din cele mai bune surse de grasimi sanatoase. Avocado are un continut ridicat de acid oleic, acid care ajuta la reducerea nivelului de colesterol si favorizeaza absorbtia subtantelor nutritive din alimente, ceea ce inseamna ca orice mancare consumata cu avocado devine mai sanatoasa.

Ingrediente reteta Salata MIX VEGETARIAN cu mandarine, avocado si fasole rosie
  • 6 cesti de salata verde proaspata, tocata
  • 1 ceasca felii de mandarina sau portocala (daca sunt din conserva, aruncati siropul)
  • 1/3 ceasca masline negre feliate
  • ½ ceasca ceapa dulce tocata
  • 1 avocado tocat
    preparare reteta de salata cu cu mandarine avocado si fasole rosie
  • 1 ceasca rosii cherry, taiate in jumatate
  • ½ ceasca fasole rosie, scursa de apa
  • 1 ceasca inimi de palmier (taiate cubulete)
  • ¼ ceasca ulei de masline
  • Sucul de la 2 lamai
  • 1/8 ceasca otet balsamic
  • 1-2 catei de usturoi
  • 2 fire de busuioc proaspat (optional)
Preparare reteta Salata MIX VEGETARIAN cu mandarine, avocado si fasole rosie:

Puneti salata verde, feliile de portocala, maslinele, ceapa, avocado, rosiile cherrry, fasoale rosie si inimile de palmier intr-un bol mare de salata.

Puneti uleiul de masline, otetul balsamic, usturoiul si busuiocul in cana mica NUTRIBULLET si mixati pana cand amestecul devine omogen.

Turnati dressingul astfel pereparat peste salata.

Sa aveti pofta in savurarea acestei salate, un mix vegetal un pic exotic, dar care va va da energia necesara pentru a face fata stresului cotidian.

Pentru a profita de toate PROMOTIILE la produsele NATURISTE oferite de PLANTUM, intrati aici.




Comentarii