Păreri Dieta Militară. Slăbește rapid în 3 zile. Înghețata este permisă! Plan alimentar pe zile.
Să ne facem o părere despre regimul de slăbire numit DIETA MILITARĂ, care este apreciată pe forumuri pentru meniul special pentru 3 zile care te ajută să slăbești mult și rapid in 3 zile!
Recenziile despre dieta militară sunt impresionante: oamenii care au încercat-o susțin că puteți pierde aproximativ 5 kg într-o săptămână, iar într-o lună (dacă cineva reușește să țină această dietă o lună întreagă), puteți scăpa de 15 kg. Sună cu adevărat impresionant.
Dieta Militară caracteristici, alimente permise și interzise, contraindicații și meniu pe 3 zile
Numărul de cicluri din dieta constând din trei zile de restricții severe și patru zile de alimentație mai mult sau mai puțin normală, nu este reglementat clar.
Conținutul total de calorii nu trebuie să depășească 1100-1400 kcal pe zi timp de trei zile. Următoarele patru zile nu sunt atât de stricte: poți mânca orice, principalul lucru este că ceea ce mănânci se încadrează în 1500 kcal.
Dieta militară sugerează consumul în timpul zilei o oricărui aliment din următoarea listă: unt de arahide, ouă fierte tari, brânză de vaci, grapefruit, ton, carne și cârnați, biscuiți sărați (aparent, înseamnă biscuiții care sunt adesea incluși în rațiile militare), mere, banane, broccoli, fasole verde, cafea și înghețată.
În timpul ținerii dietei militare, alcoolul nu este permis, laptele și smântâna nu se pot bea, este interzis și zahărul. În primele trei zile ale fiecărui ciclu, se recomandă consumul numai al produselor de mai sus produse din listă.
Dieta militară nu este una dintre cele mai sănătoase diete. Pentru câteva zile, trebuie să mâncați mult mai puțin decât doza zilnică recomandată.
În plus, ca orice dietă de scurtă durată care implică restricții severe, dieta militară este plină de întoarcerea kilogramelor pierdute imediat după revenirea la alimentația normală. Acesta este așa-numitul efect yo-yo, care se observă foarte, foarte des.
Persoanele care suferă de boli cronice, tulburări de alimentație, probleme la nivelul sistemului digestiv, este mai bine să se abțină de la această dietă sau cel puțin să consulte un medic înainte de a încerca un astfel de regim alimentar.
Dieta militară plan alimentar meniu pentru 3 zile
Iată un meniu aproximativ pentru trei zile și aproximativ 1400 kcal.
Ziua 1
• Mic dejun
Pâine prăjită cu 2 linguri de unt de arahide
o jumătate de grapefruit
o ceașcă de ceai sau cafea
• Masa de prânz
o felie de paine prajita
o Porție de ton (conserve)
o ceașcă de ceai sau cafea
• Masa de seara
85 g carne cu fasole verde
un măr mic
jumătate banană
o lingura de inghetata de vanilie
Ziua 2
• Mic dejun
o felie de paine prajitau
un ou fiert
o jumătate banană
o ceașcă de ceai sau cafea
• Masa de prânz
un ou fiert
Brânză de vacă
5 biscuiti sarati
o ceașcă de ceai sau cafea
• Masa de seara
doi cârnați
Morcovi sau broccoli
o jumătate banană
o lingura de inghetata de vanilie
Ziua 3
• Mic dejun
O bucata de branza
5 biscuiti sarati
un măr mic
o ceașcă de ceai sau cafea
• Masa de prânz
o felie de paine prajita
un ou fiert
o ceașcă de ceai sau cafea
• Masa de seara
o portie de ton
jumătate de banană
o lingura de inghetata de vanilie
