CAFEAUA, intre Beneficii si Riscuri. Pareri Pro si Contra.
Fiind una dintre cele mai consumate bauturi din lumea intreaga cafeaua a fost mereu subiect de aprinse controverse. In ultimii ani, cercetatorii au realizat multiple teste si studii clinice pentru a determina stiintific care este impactul consumului de cafea asupra sanatatii populatiei.
Consumul de cafea poate avea urmatoarele beneficii:
1. imbunatateste performantele cognitive, vigilenta si eficienta persoanelor
2. reduce riscul aparitiei bolii Alzheimer si a bolii Parkinson (prin mentinerea dopaminei la nivel normal, impiedicând neurodegenerarea)
3. reduce senzatia de oboseala (prin inhibarea adenozinei care este eliberata de creier ca semn al epuizarii, având drept consecinta o stimulare a sistemului nervos central)
4. scade riscul aparitiei diabetului zaharat tip 2 in cazul consumului de cafea decofeinizata
5. stimuleaza peristaltismul intestinal, prevenind constipatia
6. actiune antioxidanta (protejeaza celulele de radicalii de oxigen cancerigeni, care cauzeaza disfunctii la nivel celular)
7. previne aparitia cariilor si diminueaza formarea placii dentare datorita efectului polifenolilor continuti
8. previne aparitia calculilor renali
9. imbunatateste functia respiratorie la astmatici având actiune bronhodilatatoare (cofeina relaxeaza muschii toracelui si le sporeste mobilitatea)
10. reduce riscul de cancer colorectal.
Consumul excesiv de cafea poate avea actiune nociva, producând:
1. iritatie la nivelul mucoasei gastro-intestinale prin stimularea secretiei gastrice putând provoca gastrita si ulcer
2. stari de anxietate si insomnii;
3. colorarea dintilor
4. cresterea colesterolului „rau“ (cafeaua preparata folosind filtre de hârtie indeparteaza diterpenele care sunt responsabile de cresterea colesterolului in sânge)
5. cresterea tensiunii arteriale (amplifica forta de contractie prin accelerarea batailor inimii)
6. osteoporoza (favorizeaza eliminarea calciului prin urina)
7. deficit de fier, cafeaua poate duce la diminuarea fierului in organism si la anemie asociata acesteia.
Formele de utilizare ale cafelei sunt variate, aceasta având efecte benefice atât utilizata intern cât si extern.
Aplicând cafeaua sub forma unui scrub pe piele, aceasta actioneaza atât la suprafata pielii prin eliminarea celulelor moarte si a impuritatilor, cât si in profunzime reducând celulita prin redistribuirea celulelor adipoase cu ajutorul unor enzime care descompun celulele de grasime
Un gomaj pe baza de cafea se poate realiza in casa cu ajutorul: 4-5 linguri zat de cafea; 1-2 linguri ulei de masline;
Gomajul se aplica dupa dus pe pielea umeda si se maseaza energic cu miscari circulare, pe zonele cu celulita, se poate lasa sa actioneze maxim 15 minute
Acest tratament corporal home-made are ca scop:
a) inlaturarea celulelor moarte, a sebumului si a impuritatilor de la suprafata epidermei
b) reducerea celulitei prin amplificarea arderilor la nivel local
c) intinerirea pielii datorita antioxidatilor continuti
d) stimularea functiilor pielii imbunatatind regenerarea celulara si microcirculatia
f) cresterea receptivitatii pielii la produsele de hidratare.
Consumul de cafea poate avea urmatoarele beneficii:
1. imbunatateste performantele cognitive, vigilenta si eficienta persoanelor
2. reduce riscul aparitiei bolii Alzheimer si a bolii Parkinson (prin mentinerea dopaminei la nivel normal, impiedicând neurodegenerarea)
3. reduce senzatia de oboseala (prin inhibarea adenozinei care este eliberata de creier ca semn al epuizarii, având drept consecinta o stimulare a sistemului nervos central)
4. scade riscul aparitiei diabetului zaharat tip 2 in cazul consumului de cafea decofeinizata
5. stimuleaza peristaltismul intestinal, prevenind constipatia
6. actiune antioxidanta (protejeaza celulele de radicalii de oxigen cancerigeni, care cauzeaza disfunctii la nivel celular)
7. previne aparitia cariilor si diminueaza formarea placii dentare datorita efectului polifenolilor continuti
8. previne aparitia calculilor renali
9. imbunatateste functia respiratorie la astmatici având actiune bronhodilatatoare (cofeina relaxeaza muschii toracelui si le sporeste mobilitatea)
10. reduce riscul de cancer colorectal.
Consumul excesiv de cafea poate avea actiune nociva, producând:
1. iritatie la nivelul mucoasei gastro-intestinale prin stimularea secretiei gastrice putând provoca gastrita si ulcer
2. stari de anxietate si insomnii;
3. colorarea dintilor
4. cresterea colesterolului „rau“ (cafeaua preparata folosind filtre de hârtie indeparteaza diterpenele care sunt responsabile de cresterea colesterolului in sânge)
5. cresterea tensiunii arteriale (amplifica forta de contractie prin accelerarea batailor inimii)
6. osteoporoza (favorizeaza eliminarea calciului prin urina)
7. deficit de fier, cafeaua poate duce la diminuarea fierului in organism si la anemie asociata acesteia.
Formele de utilizare ale cafelei sunt variate, aceasta având efecte benefice atât utilizata intern cât si extern.
Aplicând cafeaua sub forma unui scrub pe piele, aceasta actioneaza atât la suprafata pielii prin eliminarea celulelor moarte si a impuritatilor, cât si in profunzime reducând celulita prin redistribuirea celulelor adipoase cu ajutorul unor enzime care descompun celulele de grasime
Un gomaj pe baza de cafea se poate realiza in casa cu ajutorul: 4-5 linguri zat de cafea; 1-2 linguri ulei de masline;
Gomajul se aplica dupa dus pe pielea umeda si se maseaza energic cu miscari circulare, pe zonele cu celulita, se poate lasa sa actioneze maxim 15 minute
Acest tratament corporal home-made are ca scop:
a) inlaturarea celulelor moarte, a sebumului si a impuritatilor de la suprafata epidermei
b) reducerea celulitei prin amplificarea arderilor la nivel local
c) intinerirea pielii datorita antioxidatilor continuti
d) stimularea functiilor pielii imbunatatind regenerarea celulara si microcirculatia
f) cresterea receptivitatii pielii la produsele de hidratare.
