Reteta Simpla Omleta cu spaghete si branza, gateste pastele altfel
Daca esti amator sau amatoare de paste dar iti place si omleta, iata la reteta zilei, o reteta usoara care combina pastele si omleta intr-un pranz cu arome mediteraniene.
Reteta Omleta cu spaghete ingrediente
2 linguri ulei de masline
1 catel de usturoi zdrobit
1 ceapa, tocata
2 dovlecei, rasi
2 linguri de patrunjel, tocat
300 g sos de branza
200 g de spaghete, fierte in prealabil
2 oua proaspete
Mod de preparare Reteta Simpla Omleta cu spaghete
Se incalzeste jumatate din ulei intr-o tigaie medie, apoi se adauga usturoiul si ceapa tocata.
Se prajeste usturoiul si ceapa 2-3 minute, pana cand se înmoaie.
Ajutandu-va mainile, se storc dovleceii ca sa se elimine cat de mult lichid se poate.
Se adauga dovleceii in tigaie si se prajesc 3-4 minute, pana când se înmoaie.
Apoi se scot din tigaie si se pun cu o lingura legumele intr-un castron mare.
Se adauga peste dovlecel amestecand patrunjelul, sosul de branza, spaghetele si se asezoneaza cu sare si piper dupa gust.
Se bat ouale si se adauga si ele în castron.
Se incalzeste uleiul ramas si se adauga amestecul de spaghete.
Se niveleaza omleta cu dosul unei linguri si se prajeste la foc mediu 3-5 minute.
Se transfera tigaia în cuptorul încins pe functia grill 2-3 minute, pana cand se rumeneste si capata o culoare aurie.
Omleta cu spaghete astfel preparata se lasa sa se raceasca 5 minute înainte de a fi scoasa din tigaie, apoi se taie in felii si se serveste.
Wiki Culinar Spaghete
Spaghetele sunt un tip de aliment bogat in carbohidrati, recomandat pentru persoanele active. Carbohidratii furnizeaza energia de care are nevoie orice persoana pentru a functiona pe parcursul unei zile.
Specialistii recomanda sa se consume spaghete din grau integral pentru a beneficia din plin de substantele nutritive oferite de o portie de paste. Spaghetele care sunt preparate din faina alba rafinata, contin mai multe grasimi si calorii decat cele din grau integral.
O optiune pentru consumatorii care nu agreaza textura cerealelor integrale, sunt spaghetele din faina alba imbogatite cu substante nutritive. Insa, in acest caz nu se va beneficia de fibrele continute de cerealele integrale.
Reteta Omleta cu spaghete ingrediente
2 linguri ulei de masline
1 catel de usturoi zdrobit
1 ceapa, tocata
2 dovlecei, rasi
2 linguri de patrunjel, tocat
300 g sos de branza
200 g de spaghete, fierte in prealabil
2 oua proaspete
Mod de preparare Reteta Simpla Omleta cu spaghete
Se incalzeste jumatate din ulei intr-o tigaie medie, apoi se adauga usturoiul si ceapa tocata.
Se prajeste usturoiul si ceapa 2-3 minute, pana cand se înmoaie.
Ajutandu-va mainile, se storc dovleceii ca sa se elimine cat de mult lichid se poate.
Se adauga dovleceii in tigaie si se prajesc 3-4 minute, pana când se înmoaie.
Apoi se scot din tigaie si se pun cu o lingura legumele intr-un castron mare.
Se adauga peste dovlecel amestecand patrunjelul, sosul de branza, spaghetele si se asezoneaza cu sare si piper dupa gust.
Se bat ouale si se adauga si ele în castron.
Se incalzeste uleiul ramas si se adauga amestecul de spaghete.
Se niveleaza omleta cu dosul unei linguri si se prajeste la foc mediu 3-5 minute.
Se transfera tigaia în cuptorul încins pe functia grill 2-3 minute, pana cand se rumeneste si capata o culoare aurie.
Omleta cu spaghete astfel preparata se lasa sa se raceasca 5 minute înainte de a fi scoasa din tigaie, apoi se taie in felii si se serveste.
Wiki Culinar Spaghete
Spaghetele sunt un tip de aliment bogat in carbohidrati, recomandat pentru persoanele active. Carbohidratii furnizeaza energia de care are nevoie orice persoana pentru a functiona pe parcursul unei zile.
Specialistii recomanda sa se consume spaghete din grau integral pentru a beneficia din plin de substantele nutritive oferite de o portie de paste. Spaghetele care sunt preparate din faina alba rafinata, contin mai multe grasimi si calorii decat cele din grau integral.
O optiune pentru consumatorii care nu agreaza textura cerealelor integrale, sunt spaghetele din faina alba imbogatite cu substante nutritive. Insa, in acest caz nu se va beneficia de fibrele continute de cerealele integrale.
