5 Sfaturi pentru cei care vor să învețe să spună NU ca să nu fie manipulați
Cei mai mulți dintre noi simt stânjeneală, rușine și teamă atunci când încercă să refuze pe cineva. Află cum să faci asta în ciuda chinului tău interior.
Răspunzând tuturor solicitărilor, îți sacrifici interesele, timpul, energia și banii. Adică îi pui pe alții pe primul loc, nu pe tine.
Uneori, motivul unui astfel de comportament constă în teama de a părea o persoană rea și de a provoca un conflict, în dorința de a câștiga simpatie și laude.
Vrei să spui „NU”, dar nu poți. Ești împovărat cu rolul unei victime, un ostatic al propriei tale slăbiciuni!
5 sfaturi testate care te vor ajuta să spui NU
1) Analizează modul în care decizia ta a fost influențată în trecut.
Fiecare dintre noi a spus „da” de multe ori în aceleași situații cu aceleași persoane. Sunteți în mod constant împins pe această cale bătută și este timpul să învățați să o opriți.
Recunoaște că folosesc trucuri murdare împotriva ta și încearcă să te manipuleze. Rămâneți calm și îndepărtați-vă cu încredere.
2) Nu inventa sinonime, pentru tine există doar „nu”
Limitați-vă vocabularul la un singur cuvânt, „nu”. Uită de „poate”, „poate” și chiar „nu”.
Puterea constă în lipsă de ambiguitate; nu ar trebui să existe loc nici măcar pentru un indiciu de interpretare greșită.
Jocul tău de cuvinte este interpretat de cealaltă parte ca un „da” incert. Doar un „nu” clar este acceptabil.
3) Amintiți-vă: nu puteți mulțumi pe toată lumea.
„Nu poți fi salvatorul tuturor” este prima regulă care trebuie repetată până când îți schimbă comportamentul.
Dacă nu există o linie clară despre cum și când ar trebui să spuneți „nu”, așteptați-vă la epuizare mentală.
Refuzând alți oameni, riști să-ți strici relația cu ei, dar cel puțin ei nu vor profita de tine.
4) Ține cont de interesele tale
Fiecare monedă are un revers: un „nu” scurt la un lucru nu este altceva decât un „da” încăpător la altceva.
Gândește-te doar la lucrurile pe care le poți face dacă nu-ți pui grijile altora asupra ta. Cu această abordare, sentimentul de vinovăție va dispărea și nu vă va mai aminti de sine.
5) Evita scuzele
De regulă, vrem să ne susținem refuzul cu o mare parte de motive și detalii. Dar este mai bine să fii simplu și concis.
Dacă intri în detalii, riști să faci o greșeală, să te confuzezi sau să te incriminezi cu nesinceritate.
Aici va trebui să fiți de acord, dar acest lucru nu face parte din planurile dumneavoastră.
