Cu ce probleme de Sănătate se pot confrunta Vegetarienii și Veganii
Tulburările de alimentație includ: supraalimentarea, alimentația emoțională, preocuparea pentru alimente sănătoase și dieta.
Problema tulburărilor de alimentație acoperă toate clasele de oameni. Statutul social și situația financiară nu joacă un rol.
Grupurile de risc includ: adolescenți, studenți, sportivi, modele, pasionați de fitness, vegetarieni și vegani.
Știința nu a identificat tulburări de alimentație la vegetarieni
Respectarea unei diete vegetariene este adesea asociată cu beneficii pentru sănătate.
Reduce probabilitatea bolilor de inimă. Aceasta include și o creștere a nivelului de energie, datorită alimentelor mai ușoare. Poate că acest lucru ajută la obținerea unor rezultate mai bune în practicile spirituale.
Clinica de pediatrie a Universității din Missouri a efectuat un studiu asupra pacienților lor. Dintre cele 93 de fete, 68% au confirmat că vegetarianismul a apărut după debutul tulburării de alimentație. Vegetarianismul nu a fost cauza tulburărilor de alimentație.
O mare varietate de legume din dieta vegetarienilor este bună pentru sănătate.
Produsele lactate și ghee ghee ajută la susținerea aportului de proteine din dietă și, respectiv, a producției de hormoni steroizi.
Au Veganii tulburări de alimentație?
Din început trebuie să știți că Veganismul NU este o tulburare de alimentație.
O dietă ușoară care elimină alimentele cu mai multe ingrediente este o practică utilă pentru îmbunătățirea sănătății.
Consumul de fructe și legume crude poate avea următoarele efecte pozitive:
• reducerea sarcinii asupra sistemului digestiv,
• accelerarea refacerii organismului,
• refacerea microflorei intestinale,
• reducerea sarcinii asupra sistemului cardiovascular.
Nu există restricții cu privire la practicarea veganismului. Dar oamenii de știință nu recomandă să ții o dietă crudă mai mult de un an.
S-a descoperit că consumul de alimente crude este asociat cu pierderea în greutate, lipsa erecției și amenoree. Sondajul a inclus 513 persoane care au urmat o dietă vegană strictă timp de un an.
Consecințele negative asupra sănătății ale unei diete vegane pot include:
• puls prea lent
• transpiraţie excesivă,
• reacții lentă
• fragilitatea părului și a unghiilor,
• pielea este rănită și se vindecă mult mai greu
• greutate la urcat pe scări
• inima bate puternic în timpul efortului fizic,
• probleme ale vezicii urinare.
Realitatea este că majoritatea oamenilor care devin vegani o fac din motive etice, nu dietetice.
Cercetările științifice confirmă faptul că veganii nu au tulburări de alimentație, iar veganismul este alegerea lor conștientă.
