Ce se întâmplă dacă te lași de fumat. Beneficii și simptome neplăcute.

Ce se întâmplă atunci când te lași de fumat. Ce simptome neplăcute poți avea dacă te lași de fumat.

Cu siguranță vei mirosi mai bine, nu va trebui să fugi afară din restaurant și portofelul tău se va îngreuna vizibil . Dar cel mai important, sănătatea ta se va îmbunătăți semnificativ.

• În 20 de minute

Pulsul scade. Circulația sângelui se va îmbunătăți, mâinile și picioarele vor deveni mai calde.

• După 8 ore

Se va recupera nivelul normal de oxigen din sânge, iar concentrația de monoxid de carbon va scădea la jumătate.

• După 24 de ore

Deja într-o zi scade probabilitatea unui atac de cord .

• După 48 de ore

Tot monoxidul de carbon din sânge dispare iar plămânii sunt curățați de mucus. Veți începe să simțiți gusturi și mirosuri mai bune. Receptorii vor începe să se adapteze la absența nicotinei.

beneficii care se se intampla daca te lasi de fumat

• După 72 de ore

Te vei simți mai bine când respiri. Aceasta înseamnă că bronhiile au început să se relaxeze. În plus, vei avea mai multă energie și putere.

• Dupa 3-9 luni

Tusea , congestia nazală, respirația șuierătoare, scurtarea respirației și alte probleme vor scădea deoarece plămânii functioneaza cu 10% mai bine. 

Celulele care căptușesc din nou căile respiratorii cresc înapoi, cilii care elimină mucusul și protejează împotriva infecțiilor.

• Dupa 1 an

Riscuri de atac de cord și accident vascular cerebral scădea la un nivel dublu față de fumători.

• Dupa 5 ani

Riscul de accident vascular cerebral va deveni a fel ca o persoană care nu a fumat niciodată.

• După 10 ani

Riscul de a muri din cauza cancerului pulmonar scade de două ori. De asemenea, va reduce probabilitatea altor tumori maligne ale gurii, laringelui, esofagului, vezicii urinare, rinichilor și pancreasului.

Ce simptome neplăcute poți avea dacă te lași de fumat

Va fi deosebit de dificil în primele 2-3 zile, dar în câteva săptămâni simptomele de sevraj vor dispărea complet .

- Pofta de a fuma din nou

- Iritabilitate, moroană și nervozitate

- Dificultate de concentrare

- Probleme cu somnul

- Creșterea apetitului