Care sunt cele mai bune Perne de dormit Antialergice pareri si recomandari
Pareri cum sa alegi o perna antialergica pentru un somn de calitate
Dormitul este o activitate esentiala pentru sanatatea si bunastarea noastra.
Pentru a avea un somn de calitate, este important sa ne alegem o perna potrivita, care sa ne sustina capul si gatul si sa ne ofere confort.
Dar cum sa alegem o perna antialergica, care sa ne protejeze de acarieni, praf si alte alergene? Iata cateva sfaturi care te pot ajuta:
- Alege o perna din materiale naturale, cum ar fi bumbacul, lana sau puful de gasca.
Acestea sunt mai respirabile si mai prietenoase cu pielea decat materialele sintetice, care pot irita sau usca pielea.
- Verifica eticheta pernei si asigura-te ca are certificare Oeko-Tex sau alte standarde de calitate care garanteaza ca nu contine substante chimice daunatoare sau alergene.
- Spala perna regulat la o temperatura de cel putin 60 de grade Celsius, pentru a elimina acarienii si alte impuritati.
Poti folosi si o husa de protectie impermeabila si antialergica, pe care sa o schimbi si speli des.
- Inlocuieste perna la fiecare 2-3 ani sau cand observi ca isi pierde forma sau devine prea moale sau prea tare.
O perna uzata nu iti mai ofera suportul necesar si poate favoriza aparitia durerilor de cap sau de gat.
- Alege o perna in functie de pozitia ta preferata de dormit.
Daca dormi pe spate, opteaza pentru o perna medie, care sa iti mentina coloana vertebrala aliniata.
Daca dormi pe lateral, alege o perna mai inalta si mai ferma, care sa iti umple spatiul dintre umeri si ureche.
Daca dormi pe burta, alege o perna mai subtire si mai moale, care sa nu iti forteze gatul intr-o pozitie nefireasca.
