DIETA cu pufuleți forum. Am mâncat doar pufuleți și am slăbit de la Botezatu la Andreea Marin
Botezatu dieta cu pufuleți, am mâncat doar pufuleți si am slăbit 10 kg in 7 zile, dieta cu pufuleți Andreea Marin., iată numai câteva dintre întrebările de pe forumuri despre câte calorii au pufuleți și dacă aceștia îngrașă sau slăbesc.
Este adevărat că dieta cu pufuleți a fost cel mai promovată de două vedete, Răzvan Botezatu și Andreea Marin care su spus că au mâncat doar pufuleți si.... au SLĂBIT!
Însă există și mulți MEDICI NUTRIȚIONIȘTI (nu tehnicieni în nutriție.. MEDCICI) care susțin cu dovezi științifice că această gustare sărată e departe de a fi un aliment sănătos.
Daca decizi sa urmezi aceasta dieta, alege pufuletii simpli, si nu cei care au arome de branza, cascaval sau pizza. Aceste gusturi sunt date de ingrediente artificiale.
Nu trebuie ignorat nici faptul că pufuleții conțin și coloranți. În funcție de sortiment și marcă, în compoziția lor se regăsesc, printre altele, tartrazina sau E102 (colorant galben) și roșu Ponceau sau E124. Cantitatea zilnică admisă de tartrazina este de cel mult 7,5 mg/kg corp, depășită cu brio prin consumul de pufuleți și de orice alt produs de culoare galbenă (suc, muștar, bomboane, creme, prăjituri etc.).
Principalul avantaj al pufuletilor în dieta de slăbire este faptul ca țin de foame.
Sunt, insa, saraci in substante nutritive, in lipsa carora organismul nu poate functiona in parametri optimi. Tocmai de aceea, dieta cu pufuleti trebuie urmata doar in mod exceptional.
Dieta cu pufuleti trebuie urmata maximum 7 zile, timp in care poti slabi aproximativ 5 kg.
Dieta cu pufuleți recomandări de meniu zilnic
În dieta cu pufuleți trebuie sa tii cont de unele aspecte, cm ar fi faptul ca este important sa bei un pahar mare cu apa pe stomacul gol. Sau chiar 2 pahare cu ape, daca poti.
Peste zi, mai bea o cana de ceai verde (natural!) sau de menta si vei vedea si mai multe efecte pozitive. În dieta cu pufuleti iti recomandam sa bei ceaiul neindulcit, te va ajuta mult la slabit.
1) Mic-dejun dieta cu pufuleți: o cafea sau un ceai verde neindulcite, un bol cu lapte degresat si cereale integrale/o felie de paine prăjită intermediara cu o felie de telemea si o rosie sau un castravete/o omleta cu foarte putin ulei si legume călite sau un bol de fructe proaspete;
2) Gustare dieta cu pufuleți: 2-3 mâini de pufuleti, un iaurt mic dietetic;
3) Pranz dieta cu pufuleți: o supa crema de legume/un piept de pui la gratar cu legume la gratar/o salata mare asortata;
4) Gustare dieta cu pufuleți: 2-3 maini de pufuleti;
Cina: o salata mare asortata cu branza feta/peste la gratar cu sos de usturoi si legume inabusite/o bucata de friptura de vita cu muraturi asortate.
