Păreri forum DIETA cu HRIȘCĂ și Kefir rețete meniu zilnic contraindicații, vedete care au slăbit

Pe forumuri părerile despre Dieta cu hrișcă si chefir este că aceasta e o monodietă, și de aceea nu va trebui să consumați nimic inafara de hrișcă la toate mesele principale ale zilei, dar dacă doriți, puteti adauga alte cateva alimente (crudități).

Adriana Antoni, este una dintre vedetele care au reușit sa slăbească cu această dietă cu hrisca si chefir.

Rețetă dieta de slăbire cu hrișcă și kefir

Hrișca se prepară în felul următor: seara, pune într-un bol o cană de hrișcă peste care trebuie să torni un pahar de apă fiartă.

După 5 minute, strecoară hrișca și mai pune din nou aceeași cantitate de apă.

Lasă compoziția în bolul acoperit cu o farfurie până dimineața.

Ziua consumi din hrișcă obținută.

pareri meniu zilnic dieta cu hrisca forum slabire


În plus, bea un litru de KEFIR și ai grijă să fii corectă hidratată.

Exemplu de meniu zilnic dieta cu Hrișcă

♦ Micul dejun: un bol de hriscă fiarta, cu puțină sare fără iod și o cană de Kefir

♦ Pranz: hrișcă fiartă alături de o salată de crudități, poți pune ardei rosu, morcov, patrunjel, spanac, etc. Poți varia cruditatile în funcție de preferințe.

♦ Gustare: un bol mic cu hrisca fiarta si putina sare și o cană de Kefir

♦ Cina: hrisca fiarta si salata de legume proaspete, poți pune și ceapă verde, rosii, castraveti, etc.

Variază legumele de la o zi la alta.

Da, vorbim despre un regim strict de-a lungul celor 7 zile de dieta. Vezi mai jos contraindicațiile dietei cu hrișcă.

Atenție! Specialiștii spun că seara, ultima masă trebuie să fie alcătuită tot din hrișcă, dar în timpul zilei poți mânca un fruct pe zi, maximum 2 dar nu banane și struguri.

De asemenea, ultima masă, seara este bine să fie servită cu 4 ore înainte de culcare. Se spune că dieta cu hrișcă are și rolul de a detoxifia organismul.

Indicații și precauții pentru dieta cu hrisca si kefir

Atunci cand tineti dieta cu hrișcă și kefir, este foarte bine sa beti cat mai multă apa. Procedand in acest fel, ve-ti reusi sa eliminați un număr mare de toxine din organism.

Este recomandat de asemenea, sa beți ceai verde neindulcit si sa consumați kefir de 1% grăsime în timpul dietei voastre.

Avand in vedere ca monodietele sunt agresive, trebuie sa va interesati mereu dacă dieta cu hrișcă este potrivită pentru voi și dacă va afectează sau nu starea de sanatate. 

Dacă suferiți de o boala cronică sau sunteți sub tratament medicamentos, părerea nutriționiștilor este să consultați medicul de familie înainte de a tine monodieta cu hrisca.

Dacă ați început sa tineti dieta cu hrișcă si simtiti ca vi se face rău, este indicat sa va opriti imediat.

O astfel de dieta nu funcționează pentru toate persoanele, de aceea trebuie sa aveti grija atunci cand va veti apuca de ea.

Puteți consuma și un fruct pe zi, dar aveți grija să nu consumati banane sau struguri pentru ca aceste fructe sunt foarte bogate în zahăr.

Pentru că dieta cu hrișcă sa fie una cat mai eficienta, imediat ce o finalizați cu succes, ar trebui sa va  schimbați stilul de alimentatie, astfel incat sa nu puneti kilogramele pierdute in cadrul dietei înapoi și sa vă intoarceti din nou la greutatea inițială.

WIKI: Hrișca este un fruct care ajută nu numai la slăbire, ci dietele cu hrișcă reușesc să reducă riscul de apariție a hipertensiunii arteriale. Nutriționiștii recomandă includerea hriscai în dieta personală ca parte a unui stil de viață sănătos.