DIETA hipocalorica rapida 1500 pareri MENIU zilnic rezultate pozitive pe forumuri
Sa ne facem o parere despre dieta hipocalorica rapida cu 1500 calorii, un regim de slabire eficient apreciat pozitiv pe forumuri pentru rezultatele rapide pe care le are.
Opinia nutritionistilor este ca dieta hipocalorica obliga la schimbarea stilului de viata!
ATENTIE! O dieta hipocalorica care se limiteaza la un aport zilnic de 1300-1500 de calorii poate duce la aparitia senzatiei de oboseala si la anemie.
Dieta 1500 poate duce la caderi de calciu si la scaderea valorilor normale ale glicemiei.
Dieta 1500, care presupune consumul a 1500 de calorii este de asemenea, o dieta hipocalorica utilizata in tratamentul nutritional al unor pacienti supraponderali.
Scopul dietei hipocalorice de 1500 de calorii este cheltuirea mai multor calorii decat se consuma zilnic, astfel incat sa puteti elimina grasimea acumulata.
Pentru ca exemplele sunt intotdeauna edificatoare si au o forta mai mare de convingere, oricat de multe explicatii ar exista, iti prezentam in cele ce urmeaza cateva meniuri complete care insumeaza 1.500 de calorii.
MENIU zilnic dieta rapida hipocalorica 1500 calorii
Varianta 1 plan alimentar dieta 1500 calorii
Mic dejun: o cana de ceai fara zahar adaugat, omleta din doua oua, o felie de paine integrala cu 10 g de margarina de generatie noua (fara grasimi hidrogenate), un kiwi.
Pranz: 200 g de salata de rosii, salata verde, castravete, ridiche cu o lingura de ulei de masline, 100 g carne de vitel tocata, 150 g de paste, iaurt simplu, un mar.
Gustarea de dupa-amiaza: un iaurt natural mic, ceai sau cafea fara zahar.
Cina: 150 g de cod preparat la gratar sau aburi, 100 de grame de linte fiarta cu 10 g margarina, fructe.
Sincronizat cu un program de exercitii fizice, un regim alimentar de 1.500 de calorii pe zi determina o balanta energetica negativa, asigurand o slabire garantata.
Varianta 2 meniu zilnic dieta hipocalorica 1500
Mic dejun: o ceasca de cafea fara zahar adaugat, un bol mic de cereale integrale cu lapte semidegresat, un kiwi.
Pranz: salata preparata din 100 g de rucola, 100 g de felii de ardei gras si rosii, cateva stafide, o lingura de ulei de masline sau nuci, 150 g de piept de pui la gratar, 150 g de boabe de grau fiert; o portie de branzica „Petit-Suisse”, un mar.
Gustarea de dupa-amiaza: un iaurt mic natural, o cana de ceai (verde sau mate) neindulcit.
Cina: un bol de supa de morcovi, 150 g de cuscus, o frigaruie de curcan, un sfert de ananas.
Opinia nutritionistilor este ca dieta hipocalorica obliga la schimbarea stilului de viata!
ATENTIE! O dieta hipocalorica care se limiteaza la un aport zilnic de 1300-1500 de calorii poate duce la aparitia senzatiei de oboseala si la anemie.
Dieta 1500 poate duce la caderi de calciu si la scaderea valorilor normale ale glicemiei.
Dieta 1500, care presupune consumul a 1500 de calorii este de asemenea, o dieta hipocalorica utilizata in tratamentul nutritional al unor pacienti supraponderali.
Scopul dietei hipocalorice de 1500 de calorii este cheltuirea mai multor calorii decat se consuma zilnic, astfel incat sa puteti elimina grasimea acumulata.
Pentru ca exemplele sunt intotdeauna edificatoare si au o forta mai mare de convingere, oricat de multe explicatii ar exista, iti prezentam in cele ce urmeaza cateva meniuri complete care insumeaza 1.500 de calorii.
MENIU zilnic dieta rapida hipocalorica 1500 calorii
Varianta 1 plan alimentar dieta 1500 calorii
Mic dejun: o cana de ceai fara zahar adaugat, omleta din doua oua, o felie de paine integrala cu 10 g de margarina de generatie noua (fara grasimi hidrogenate), un kiwi.
Pranz: 200 g de salata de rosii, salata verde, castravete, ridiche cu o lingura de ulei de masline, 100 g carne de vitel tocata, 150 g de paste, iaurt simplu, un mar.
Gustarea de dupa-amiaza: un iaurt natural mic, ceai sau cafea fara zahar.
Cina: 150 g de cod preparat la gratar sau aburi, 100 de grame de linte fiarta cu 10 g margarina, fructe.
Sincronizat cu un program de exercitii fizice, un regim alimentar de 1.500 de calorii pe zi determina o balanta energetica negativa, asigurand o slabire garantata.
Varianta 2 meniu zilnic dieta hipocalorica 1500
Mic dejun: o ceasca de cafea fara zahar adaugat, un bol mic de cereale integrale cu lapte semidegresat, un kiwi.
Pranz: salata preparata din 100 g de rucola, 100 g de felii de ardei gras si rosii, cateva stafide, o lingura de ulei de masline sau nuci, 150 g de piept de pui la gratar, 150 g de boabe de grau fiert; o portie de branzica „Petit-Suisse”, un mar.
Gustarea de dupa-amiaza: un iaurt mic natural, o cana de ceai (verde sau mate) neindulcit.
Cina: un bol de supa de morcovi, 150 g de cuscus, o frigaruie de curcan, un sfert de ananas.
