Pareri DIETA Cristina Siscanu. Meniul ca sa slabesti 27 kg ca si sotia lui Madalin Ionescu.

Sa ne facem o parere despre dieta cu ajutorul careia Cristina Șișcanu a slăbit peste 20 de kilograme după ce a devenit mămică pentru prima oară.

Iata regimul de slabire cu care jurnalista a reusit sa slabeasca rapid aproximativ 27 de kilograme dupa cum declara.

Meniu complet Dieta de Slabire Cristina Siscan

a) Mic dejun

Variante:
35g cereale integrale +250 ml de lapte 1,5% grăsime sau 250 ml de iaurt 2% grăsime 

SAU 1-2 ouă + 1 avocado ? (sau o legumă)+ 75 g de brânză (nu grasă) sau 100 g de ton în suc propriu 
pareri forum dieta de slabire cristina siscanu ionescu

SAU 50 g carne fiartă sau o cutie de brânză cottage 2% grăsime + o legumă +2 felii de pâine integrală Gustare 1 maxim 200 g de fruct (nu struguri, nu banană) 

b) Meniu Pranz 

Variante: 150 g carne de pui sau de curcan sau de vită la grătar sau la cuptor fără ulei + 200 g salată de crudități fără ulei 

SAU 200 g de peste la grătar sau la cuptor fără ulei + 200g de legume (nu cartofi!) la grătar sau la cuptor sau la abur fără ulei 

SAU + 125 g orez sălbatic 

SAU 300 ml ciorbă/supă (să nu aibă cartofi și nu rădăuțeană) +50g de crutoane 

G2 ZERO (deoarece mai mâncăm ciocolățele îndulcite cu extract din ștevie) 

c) Meniu Cina 

Variante: Salată asortată cu 200 g de brânză light sau carne (fiartă sau grătar) sau peste (grătar sau la cuptor) bucățele +10-12 măsline + 125 g legume asortate 

SAU 200 g de mamaligă + 125 g de brânză (nu grasă, de ex. telemea light) 

SAU 135 g penne integrale + brânză rasă light (telemea sau mozarella) (variantă mea preferată) 

Se bea: cafea cu lapte 1.5% grăsime, ceai de soc, ceai verde (fără zahăr) și apă

Ce parere aveti despre regimul de slabire a Cristinei Siscanu? Este posibil sa slabim peste 20 kilograme urmand aceasta dieta de vedeta???






Comentarii