DIETA cu care MARA BANICA a slabit aproape 15 kilograme in timp de 2 luni.


Wiki nutritional de vedeta. Mara Banica a reusit sa slabeasca destul de repede si eficient cu o dieta care se dovedeste a fi un regim alimentar interesant si nu foarte greu de urmat.

Sa vedem asadar care este dieta "minune" prin care Mara a reusit dupa spusele sale sa slabeasca 15 kilograme.

DIETA MARA BANICA

In prima săptămână, în primele patru zile, puteţi consuma fără limite, la orice oră, brânzeturi până la 7% grăsime şi legume, dar doar crude, fără roşii. 
pareri forum dieta mara banica regim de slabire

Mai aveţi voie un ou fiert pe zi, 200 g de fructe, două linguriţe de ulei pe zi, doar în salate, şi jumătate de pahar de lapte dulce. 

Puteţi bea apă plată, ceai şi cafea. 

Puteţi să beţi carbogazoasele care vă iau pofta de dulce.

În zilele următoare aveţi voie la orice iaurt, dar fără cel cu fructe, puteţi mânca roşii şi 200 de grame din orice fruct. 

Nu aveţi voie sa mancati fructe uscate, pâine. 

Aveţi voie la gumă de mestecat şi bombonele fără zahăr.

În a doua săptămână aveţi voie sa mancati roşii doar trei zile, verdeţuri. 

Fără banane sau citrice. 

Aveţi voie carne fiartă, peşte la grătar şi legume crude. Mai aveţi voie două linguri de oţet pe zi.

Dacă vi se va pare că nu mai slăbiţi, ca proocesul de ardere a grasimilor nu mai este vizibil, nu vă faceţi probleme. 

Luni, în a doua săptămână, aveţi voie toate brânzeturile, legume şi fructe. 

Marţi alegeţi cantităţi nelimitate de fructe, fără cele tropicale, plus legume. 

Miercuri aveţi voie 10 felii de pâine dietetică şi legume. 

Joi puteţi mânca legume, fructe crude şi fierte. 

Vineri aveţi voie sa mancati legume, brânzeturi, şi 100 g peşte sau pui

Voi ce pareri aveti despre aceasta dieta cu ajutorul carei Mara Banica a slabit destul de mult si vizibil.



Comentarii