Wiki Retete Detoxifierea Organismului, Meniuri simple dar eficiente.
Scurt wiki culinaro-alimentar pentru momentele când ești în pană de idei și nu știi ce să mai gătești: trei reţete care te vor ajuta să-ţi detoxifiezi eficient organismul si in acelasi timp sa te bucuri alaturi de cei apropiati de o masa sanatoasa si delicioasa.
Ideea de bază pentru o detoxifiere reușită este creșterea volumului de alimente alcaline, proaspete, naturale, care hidratează organismul punând în mișcare lichidul limfatic și reducerea drastică a mâncării procesate, care provoacă aciditate.
Ideea de bază pentru o detoxifiere reușită este creșterea volumului de alimente alcaline, proaspete, naturale, care hidratează organismul punând în mișcare lichidul limfatic și reducerea drastică a mâncării procesate, care provoacă aciditate.
Urmând aceste principii, corpul va reacţiona pozitiv și va elimina mai eficient toxinele acumulate în perioadele haotice de viaţă.
Mod de preparare: încinge uleiul de măsline, adaugă ceapa tocată și prazul tocat și lasă-le pe foc până e înmoaie.
Adaugă orezul și zeama de la o lămâie, apoi supa (treptat) și lasă la fiert.
Pune și spanacul și mazărea și fierbe-le la foc mic.
2) Supa rece de avocado si castraveti
Ingrediente:
Mod de preparare: Mai simplu și mai rapid, nici că se poate!
1) Reteta de risotto cu mazare, spanac si praz.
Ingrediente:
- un litru de supă de legume,
- o lămâie,
- două linguri ulei de măsline,
- jumatate de ceapă galbenă,
- un fir de praz (partea albă),
- doi căței de usturoi tocați,
- cimbru,
- o cană de orez,
- o cană de
- boabe de mazăre proaspătă (sau congelată),
- două căni de spanac proaspăt,
- busuioc,
- sare, piper.
Mod de preparare: încinge uleiul de măsline, adaugă ceapa tocată și prazul tocat și lasă-le pe foc până e înmoaie.
Adaugă orezul și zeama de la o lămâie, apoi supa (treptat) și lasă la fiert.
Pune și spanacul și mazărea și fierbe-le la foc mic.
2) Supa rece de avocado si castraveti
Ingrediente:
- zeama de la trei lămâi (pot fi și limete),
- doi castraveți mari (decojiți, tăiați cubulețe),
- două fructe de avocado (decojite și tocate),
- apă plată la temperatura camerei,
- sare de mare după gust,
- puțin piper.
Mod de preparare: Mai simplu și mai rapid, nici că se poate!
Se pun toate ingredientele într-un blender și se amestecă până obții o textură cremoasă și fină.
Se servește rece. Rezultă o supă delicioasă, detoxifiantă și hidratantă, 100% vegană.
3) Smoothie de goji
Ingrediente:
Mod de preparare:
Se amestecă toate îngredientele într-un blender puternic până când se omogenizează, apoi se bea imediat.
Smoothie-ul de goji este o băutură delicioasă și energizantă.
3) Smoothie de goji
Ingrediente:
- o lingură de fructe de goji, (lăsate la înmuiat în-un pahar cu apă plată peste noapte),
- un sfert de cană de zmeură proaspătă,
- trei căpșuni mari,
- o lingură de miere,
- trei linguri de iaurt de capră,
- lingură de ulei de cocos,
- o cană de lapte de migdale.
Mod de preparare:
Se amestecă toate îngredientele într-un blender puternic până când se omogenizează, apoi se bea imediat.
Smoothie-ul de goji este o băutură delicioasă și energizantă.
