Pareri DIETA de slabire pentru Grupa Sanguina A. Recomandari generale.


Parerea generala este ca exista o stransa legatura intre grupa de sange, alimentatie si sanatatea oamenilor. Putini oameni analizeaza implicatiile grupei sanguine desi aceasta reprezinta o forta genetica puternica care isi lasa amprenta in toate etapele vietii.

Grupele sanguine urmeaza un traseu neintrerupt de la cel mai timpuriu moment al creatiei umane pana in prezent. Grupele sanguine pot fi folosite ca si amprenta celulara si ne dezvaluie multe mistere care marcheaza starea noastra de sanatate sau de boala. Din acest punct de vedere este valabila afirmatia ca: "mancarea unui om este otrava altuia" .

Stiinta grupelor sanguine permite alegerea unei alimentatii adecvate pentru prevenirea unor boli, incetinirea imbatrinirii, tratarea obezitatatii.

Opinia nutritionistilor este sa urmati dieta grupei sanguine cel putin doua saptamani si vei sesiza in aceasta perioada multe schimbari: 
Pareri Forum DIETA de slabire pentru Grupa Sanguina A
  • un nivel mai crescut de energie,
  • scadere in greutate (sau crestere, dupa caz), 
  • o reducere a tulburarilor digestive, 
  • ameliorarea problemelor cronice de sanatate.

Fiecare om este in sine unic (avem nevoi nutritionale diferite) de aceea singura modalitate de a mentine sanatatea sau de a vindeca boala este adaptarea hranei la nevoile specifice fiecarui individ.

Grupa sanguina este cheia care descuie usa spre misterele sanatatii, bolii, longevitatii, vitalitatii, echilibrului emotional, ea determina rezistenta fata de boli, eficienta cu care ardem caloriile, raspunsul la stres si insasi personalitatea noastra.

Analiza grupelor sanguine a furnizat explicatii privind faptul ca unii oameni sunt capabili sa piarda in greutate urmand anumite diete, in timp ce altii nu, unii oameni isi mentin vitalitatea la varste inaintate in timp ce altii se deterioreaza fizic si mental.

Fiecare grupa sanguina contine mesajul genetic al alimentatiei si comportamentului stramosilor nostri. Diferenta dintre grupele sanguine reflecta in ultima instanta capacitatea de adaptare a omului la diferite solicitari din partea mediului exterior.

In acest material vei gasi urmatoarele informatii referitoare la grupa A:
  1. Caracteristicile principale ale grupei sanguine A.
  2. Recomandari simple pentru controlul greutatii pentru grupa A  .
  3. Recomandari generale pentru dieta grupei sanguine A.
  4. Alimente foarte benefice si alimente care ar trebui evitate pentru grupa sanguina A.

CARACTERISTICILE GRUPEI SANGUINE A
  • Primul vegetarian
  • Culege ceea ce sadeste
  • Tract digestiv sensibil
  • Sistem imunitar tolerant
  • Predispozitie pentru boli cardiace, diabet
  • Raspunde cel mai bine la stres prin actiuni de calmare
  • Se adapteaza bine la mediul inconjurator si la dieta
  • Necesita o dieta vegetariana pentru a ramane svelt si activ 

Recomandari pentru controlul greutatii

Daca esti obisnuit sa mananci carne vei slabi foarte usor eliminind alimentele toxice din dieta si reducand carnea.

Din punct de vedere al reactiilor metabolice, grupa A este exact opusul grupei O. Persoanele cu grupa A au tendinta de a retine apa si depoziteaza in final carnea sub forma de grasime. Cauza este, nivelul scazut al acidului gastric care nu favorizeaza digestia optima a carnii.

Alimentele care favorizeaza cresterea in greutate pentru grupa A: carnea, grasimile animale, produsele lactate, fasolea mare, produsele fainoase consumate in cantitati mari

Alimente benefice care favorizeaza scaderea in greutate pentru grupa A: alimentele pe baza de soia, legumele si fructele care contin o cantitate mare de vitamina C, uleiurile vegetale.

Recomandari generale pentru dieta grupei A

Persoanele cu grupa A au un sistem imunitar foarte sensibil si trebuie sa elimine alimentele suprapreparate si rafinate specifice epocii moderne si sa consume alimente cit mai naturale (proaspete, ecologice)

Urmand dieta grupei A, creste imunitatea si pot fi evitati factorii de risc care genereaza anumite boli specifice acestei grupe, si anume bolile cardiace si diabetul.

Alimentatia vegetariana este cea mai benefica pentru grupa A. Se recomanda proteinele vegetale. Sistemul digestiv al celor care au grupa A prelucreaza mai greu carnea rosie si grasimile animale. Prezenta in cantitate redusa a acidului gastric ii fac mai adaptabili la alimentele agrariene.

Alimentele de origine animala nu sunt benefice si au un efect diferit fata de grupa O facandu-i pe oamenii cu grupa A molesiti, si lipsiti de energie. Pentru a obtine cele mai mari beneficii ar trebui redusa carnea din alimentatie.

Daca totusi nu poti renunta la carne alege pestele si carnea de pasare.  Carnea trebuie preparata mai ales la gratar.

Produsele lactate sunt greu digerabile  pentru persoanele cu grupa A. Fiind bogate in grasimi saturate ele sunt contraindicate deoarece acest tip de grasimi afecteaza inima si predispun la obezitate si diabet.

Se recomanda evitarea laptelui integral.  Este preferabil sa consumi iaurt, kefir, sana, lapte de soia, branza de soia.

Uleiul de masline virgin este foarte benefic pentru sistemul cardiovascular, contribuind la scaderea colesterolului.

Arahidele si semintele de dovleac contribuie la aportul de proteine vegetale care sunt mult mai benefice pentru grupa A decat cele animale.

Produsele pe baza de soia se recomanda in mod special  pentru grupa A fiind o alta sursa importanta de proteine vegetale. Produsele pe baza de grau vor fi consumate cu moderatie.

Legumele sunt vitale pentru grupa A. Este preferabil sa le consumati in stare cat mai naturala (crude sau putin inabusite) pentru a pastra continutul lor nutritiv: vitamine, minerale, enzime, antioxidanti. Evitati rosiile, cartofii si varza!

Fructele ar trebui consumate de 3-4 ori pe zi. Majoritatea fructelor sunt admisibile. Evitati totusi portocalele, bananele, mango si nuca de cocos.

Cei care au grupa sanguina A ar trebui sa inceapa fiecare dimineata cu un pahar de apa calda in care se stoarce sucul de la o jumatate de lamaie. Aceasta bautura ajuta la eliminarea toxinelor.

Bauturile benefice pentru grupa A sunt: ceaiul verde alternativ cu cafeaua si vinul rosu (o jumatate de pahar pe zi). Vor fi evitate ; berea, ceaiul negru, bauturile alcoolice distilate, bauturile racoritoare sintetice.

Odata cu inaintarea in varsta scade capacitatea de asimilare a vitaminelor liposolubile de aceea se recomanda o suplimentare a alimentatiei cu Vitamina A pentru cresterea imunitatii si a puterii de adaptare la stres.



Comentarii