Ciresele BENEFICII pentru Sanatate. Cum folosim ciresele terapeutic si in preparate cosmetice.
In curand va veni vremea cireselor! Aceste fructe mici, rosii, rotunde si gustoase au nenumarate proprietati terapeutice si nutritive pe care vom incerca sa le descriem in rândurile urmatoare.
Principalele caracteristici si proprietati ale cireselor
Cireșele au în compoziție 70% apă! Apoi, sunt o sursă valoroasă de minerale. Ciresele sunt bogate în potasiu, mangan, mult magneziu, cupru, fier și fosfor.
Cireșele au în compoziție 70% apă! Apoi, sunt o sursă valoroasă de minerale. Ciresele sunt bogate în potasiu, mangan, mult magneziu, cupru, fier și fosfor.
În compoziția lor se găsesc și multe vitamine: tiamină, riboflavină, piridoxină, acid pantotenic și vitamina C. Există, de asemenea, urme de niacină, acid folic și provitamina A.
Cireșele nu au grăsimi sau colesterol și au o valoare calorică redusă (50-60 calorii la suta de grame, în funcție de soiul lor), deci poți avea grijă de silueta ta.
Cireșele au melatonină, substanță imunostimulatoare și care induce somnul. În cireșe se găsește antocianină, substanța care dă culoarea roșie fructului.
Antocianinele sunt substanțe antioxidante și, alături de vitamina C, mențin sănătatea și troficitatea colagenului, adică a unui element de bază al structurii tegumentelor și mucoaselor.
Cireșele sunt bogate în flavonoizi, nutrienți recunoscuți pentru capacitățile lor antioxidante.
Cireșele nu au grăsimi sau colesterol și au o valoare calorică redusă (50-60 calorii la suta de grame, în funcție de soiul lor), deci poți avea grijă de silueta ta. Cireșele au melatonină, substanță imunostimulatoare și care induce somnul. În cireșe se găsește antocianină, substanța care dă culoarea roșie fructului.
Antocianinele sunt substanțe antioxidante și, alături de vitamina C, mențin sănătatea și troficitatea colagenului, adică a unui element de bază al structurii tegumentelor și mucoaselor.
Cireșele sunt bogate în flavonoizi, nutrienți recunoscuți pentru capacitățile lor antioxidante.
În cartea „Și noi ce mai mâncăm?“, Gheorghe Mencinicopschi
scria despre nenumăratele calități terapeutice
ale acestor fructe: „Cireșele sunt extrem
de utile în detoxifierea organismului,
în special de toxinele rezultate în urma
consumului cărnii și organelor, sunt antiinflamatorii
și protejează împotriva unor
forme de cancer“.
Cireșele au calități antiinflamatorii, diuretice,
fortifiante vasculare, antianemice și
acțiune purificatoare.
Fibrele conținute de
cireșe sunt eficiente mai ales în prevenirea
apariției cancerului gastric sau al celui de
colon.
Fructele proaspete elimină toxinele din
organism și previn creșterea colesterolului.
Cireșele sunt recomandate de asemenea în
astm, podagră și bolile de rinichi.
Cum folosim ciresele in mod benefic pentru sanatatea noastra
Sucul de cirese are proprietati astringente si tonifiante, imbunatateste digestia, calmeaza durerile reumatice.
Infuzia din cozi de cirese este deosebit de utila in afectiunile inimii, dar si ale rinichilor. Ceaiul se repara astfel: se lasa sa fiarba 30 g de cozi de cirese, timp de zece minute, intr-un litru de apa. Se beau trei cesti pe zi.
Cura de cirese - consumând cel putin o jumatate de kilogram de cirese, timp de o zi sau doua pe saptamana, fortam eliminarea toxinelor din organism. Astfel, ne vom simti mai odihniti iar pielea va arata mai neteda si catifelata.
Uleiul obtinut din samburii de cirese este excelent impotriva reumatismului si a negilor. Pentru durerile de cap se pot folosi comprese cu fructe zdrobite.
Ciresele pot fi benefice si pentru ten.
Prepara o masca naturala astfel: ia un pumn de cirese si paseaza-le pâna devin o pasta, apoi aplic-o pe ten si las-o sa actioneze timp de 10- 15 minute.
Clateste apoi fata cu apa rece! Aplica aceasta masca ori de câte ori veti simti tenul obosit.
