Semintele de mustar Beneficii - fiebre dietetice, proteine, calciu, fier, magneziu, fosfor, mangan si seleniu.


Parerea nutritionistilor este ca semintele de mustar au numeroase beneficii pentru sanatate. Semintele de mustar sunt folosit inclusiv in dietele de slabire, si dau rezultate.

Boabele de mustar au in compozitie minerale esentiale pentru organism, cum ar fi calciul, magneziul, potasiul, zincul si seleniul.

Impreuna, aceste minerale te ajuta sa fii mai sanatos.

1. Semintele de mustar previn aparitia cancerului Semintele de mustar sunt o sursa de fitonutrienti cunoscuti sub numele de glucozinolati, pe care enzimele din corp ii transforma in alti fitonutrienti numiti izotiocinati, care inhiba dezvoltarea celulelor canceroase si previn transformarea celor sanatoase intr-unele toxice pentru corp.

2. Semintele de mustar combat durerile Curcumina, substanta activa din turmeric, se gaseste si in compozitia semintelor de mustar.
semintele de mustar beneficii pentru sanatate pareri forumuri

Pe langa faptul ca sustine buna functionare a celulelor sistemului imunitar, antioxidantul, curcumina, are puterea de a reduce durerea si inflamatiile asociate unor afectiuni precum artrita sau sindrom de colon iritabil.

3. Semintele de mustar au efecte benefice asupra tiroidei Seleniul din compozitia semintelor de mustar este un puternic antioxidant, care are numeroase beneficii asupra organismului - reduce simptomele astmului si pe cele ale artritei, mentine in limite normale presiune arteriala si protejeaza corpul de tumorile canceroase.

In plus, seleniul are un rol important in mentinerea sanatatii tiroidei, prin faptul ca ajuta la normalizarea hormonilor tiroidieni.

4. Semintele de mustar in dieta de slabire Atat timp cat vrei sa slabesti cu boabe de mustar, trebuie sa renunti la alimentele cu un continut ridicat de zahar si grasimi, precum si la alimentele care nu iti furnizeaza substante nutritive.

Deoarece sunt un condiment, boabele de mustar ar trebui adaugate cat mai des in mancarea pe care o consumi.

De exemplu, le poti adauga in sandvisuri, salate, dressinguri pentru carnea de peste si cea de pui sau chiar in sosuri pentru legume.

Pentru efecte rapide, trebuie sa pui 3 lingurite de boabe de mustar intr-un pahar cu apa si sa bei amestecul inainte de fiecare masa principala.



Comentarii