Retete DIETETICE: Cocktail-uri de vara cu pepene rosu, ghimbir si lamaie.


Inca e vara, inca gasim la tot pasul pepeni rosii, iar ghimbirul nu este ceva de care sa nu fi auzit. Iata de ce va prezentam cateva retete de bauturi dietetice usor de preparat, si care sunt gata in 15 - 20 de minute.

Atentie insa! Deoarece vorbim despre niste cocktail-uri dietetice, va sfatuim sa intrebati medicul specialist daca reteta este recomandata in cazul dumneavoastra.

Retete dietetica cocktail cu lamaie si ghimbir

Ingrediente:
  • 10 boabe de struguri
  • sucul de la un mar
  • 1 bucata de ghimbir de aproximativ 1 cm proaspat, rasa fin (sau mai putin fin daca aroma vi se pare prea puternica)
  • 1/2 lamaie verde (limeta)
  • 1/4 lamaie
  • apa minerala
Mod de preparare cocktail cu lamaie si ghimbir:
preparare retete bauturi cu pepene rosu ghimbir si lamaie

Scoateti strugurii din coaja.

Amestecati sucul de mere si ghimbirul cu restul ingredientelor.

Turnati compozitia intr-un pahar mare, se adauga gheata si serviti imediat.

Reteta dietetica de cocktail cu pepene verde

Ingrediente:
  • 2 felii de pepene verde fara samburi
  • 2 kiwi decojite
  • 2 cesti cu iaurt de vanilie
  • 1 ceasca cu gheata
  • oricare din aceste fructe in cantitatile dorite: banane, portocale, mere, piersici, cirese
  • menta proaspata pentru decor
Mod de preparare:

Amestecati pepenele cu cele doua kiwi la blenter.

Se adauga restul fructelor se amesteca aproximativ un minut la blender.

Se adauga iaurtul si gheata peste compozitie, se serveste imediat.

Wiki: Daca despre beneficiile consumului de pepene rosu cu siguranta stiti multe lucruri, sa vedem pe scurt care sunt efectele benefice ale consumului de ghimbir.

Ceaiul de ghimbir este un remediu utilizat de mii de ani in medicina traditionala ayurvedica.

Potrivit ultimelor studii în domeniul medical, ghimbirul are aceste efecte benefice asupra organismului: antiemetic, antiseptic, expectorant, antifungic, antiviral, analgezic, hipotensiv, antispasmodic, antiinflamatorii, antibacterian, antifebril si antiagregant  plachetar.

Mai mult chiar, o ceasca de ceai de ghimbir consumata zilnic poate reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral deoarece substantele active din ghimbir blocheaza depozitarea grasimilor pe artere, reduc nivelul de colesterol rau si ajuta la prevenirea diferitelor forme de cancer.



Comentarii