Vrei sa SLABESTI dupa nastere atunci evita Batoanele bogate in fibre

Cateva sfaturi despre ce NU e bine sa consumi dupa nastere daca vrei sa slabesti.

Chiar daca pare ciudat batoanele bogate in fibre pot reprezenta un obstacol serios in efroturile tale de a slabi dupa nastere.

Asadar, daca vrei sa scapi dupa nastere de kilogramele in plus este bine sa tii cont de aceste sfaturi simple.

CAFEAUA 

O cafea simpla, neagra, are extrem de multe beneficii pentru organism.
slabeste dupa nastere fara batoane cu fibre

Este adevarat ca s-a demonstrat stiintific ca o cafea pe zi reduce riscurile de atac de cord, diabet sau infectii si multe alte efecte benefice.

Insa din pacate, ingredientele care se adauga pentru prepararea unor specialitati de cafea nu sunt tocmai sanatoase

Specialitatile de cafea de cele mai multe ori contin lactate foarte grase ori siropuri speciale aromatizante.

Cu alte cuvinte, acest tipuri de specialitati de cafea sunt pline de calorii care nu numai ca nu te vor ajuta sa slabesti dupa nastere, dar in timp vor contribui la ingrasare.

Batoanele bogate in fibre 

Normal ca fibrele sunt foarte sanatoase si importante pentru sanatatea copiilor si a adultilor.

Conform unui studiu din 2012, consumul de fibre scade nivelul colesterolului din sange, previne constipatia si le ajuta pe mamici sa slabeasca.

Alimente bogate in fibre sunt fructele, legumele, cerealele integrale.

Insa din comoditate multi adulti prefera sa aleaga un baton cu fibre in detrimentul unor alimente sanatoase pentru ca este gustos, satios si are parte de multa publicitate.

Totusi, un astfel de baton bogat in fibre are prea mult zahar pentru cate beneficii nutritionale ofera, de aceea specialistii recomanda sa mananci in loc un mar: este mai sanatos, mai ieftin si are si calorii negative care te ajuta sa arzi natural calorii.